Em momentos de dores e estresse, nosso corpo clama por uma massagem relaxante, não é mesmo?!
Então, se você está em busca de uma massagem Ceará — ou qualquer outro lugar do Brasil — confira a seguir quais são os melhores tipos para fazer.
1. Massagem com pedras quentes
A massagem com pedras quentes é uma das mais famosas e amadas no universo da massagem.
Nesta técnica, o calor das pedras tem como objetivo aliviar tensões, eliminar o estresse, o cansaço, auxiliar em uma melhor noite de sono e proporcionar relaxamento.
Além disso, também é possível acrescentar na massagem os óleos vegetais e essenciais para que seja ainda mais gostoso.
2. Massagem com velas
A massagem com velas, também conhecida pelo seu nome inglês, assim como as pedras quentes, também tem como objetivo aliviar as tensões.
Nesta técnica, é utilizada a cera quente das velas, em uma temperatura entre 38°C e 39°C, pois o calor é um vasodilatador poderosíssimo que ajuda a ativar a circulação na região.
As velas que são utilizadas neste tipo de massagem, geralmente são de ceras vegetais, como coco, palma, entre outras, que hidratam e nutrem a pele.
3. Bambuterapia
A bambuterapia é uma técnica de origem francesa onde são empregados bambus de diferentes tamanhos para a realização de massagem.
Em uma sessão desta massagem, podem ser utilizados apenas os bambus ou outros itens, como as pedras quentes.
Nela, os movimentos são sutis, suaves e visam o relaxamento. Além disso, ela pode ser feita tanto no corpo quanto no rosto, e os bambus podem também ser empregados em massagens de drenagem linfática.
4. Shiatsu
Shiatsu é o nome dado a técnicas e estilos diferentes da massagem relaxantes japonesas.
Nesta massagem, são utilizados os pontos correspondentes nas mãos, dedos, pés e outros pontos vitais do corpo. Ela tem como objetivo ativar a energia interna do corpo e restabelecer o equilíbrio do paciente.
Além disso, ela promete aliviar também a ansiedade, dores e até mesmo a enxaqueca.
5. Automassagem
Quando não é possível ir a um massagista ou quando não há uma pessoa disponível para ajudar, a automassagem é uma ótima opção para aliviar as tensões do dia-a-dia e evitar dores no pescoço, por exemplo.
Para realizá-la, você precisa estar sentado numa cadeira com os olhos fechados, apoiar bem toda a coluna nas costas da cadeira e deixar os braços estendidos ao lado do corpo.
Em seguida, respire profundamente 3 vezes seguidas e coloque a mão direita apoiada sobre o ombro esquerdo e aperte toda a região, que vai da nuca até o ombro, tentando relaxar. Repita o mesmo procedimento no outro lado.
Depois, apoie as duas mãos na nuca e no pescoço e, com as pontas dos dedos, faça uma pequena massagem e volte a fazer a massagem desde o pescoço até os ombros.
Para finalizar, coloque as duas mãos na cabeça e, com as pontas dos dedos, faça uma suave massagem em todo couro cabeludo.
Esta massagem deve durar pelo menos 5 minutos para que tenha o efeito esperado, e pode ser feita em qualquer lugar.